¿Qué es realmente la psicoterapia?
Es normal tener dudas. La terapia, psicoterapia o “ir al psicólogo”, durante muchos años ha estado llena de prejuicios y concepciones erróneas. Históricamente, los hombres han aprendido - y replicado - mitos como los siguientes:
La terapia es solo para mujeres
No estoy loco, solo los locos van a terapia
Los verdaderos hombres afrontamos y resolvemos nuestros problemas solos
¿Cómo voy a pagarle a alguien para que me diga que hacer?
La psicoterapia es solo para personas que se quieren suicidar o que se están divorciando
No me va a ayudar contarle mis problemas a personas extrañas
Ir a terapia es un acto de valentía y autocuidado. Es como ir al gimnasio, pero para tu bienestar mental y emocional; o incluso como asistir al dentista o al médico.
Es un espacio seguro y confidencial donde puedes:
Explorar sin miedo tus pensamientos, sentimientos y experiencias.
Contar con un profesional que te guía, no que te dice qué hacer.
Obtener herramientas claras para tomar mejores decisiones y recuperar el control de tu vida.
No se trata de cambiar quién eres, sino de potenciar al hombre fuerte y pleno que ya está dentro de ti.